【書評】グーグルのマインドフルネス革命
「グーグル」と「マインドフルネス」の2つのキーワードに惹かれて購入した本。あと、心が荒みがちだったから惹かれたのかも(笑)
内容はGoogleで実戦している人が増えているマインドフルネス瞑想に関する本。Googleでの取り組みと実際の実戦方法、今後の展望などがうまくまとめられている。
付属のCDもなかなかよくできていて、これをリッピングしてスマフォにいれておけば、どこでも瞑想の実践が出来そうだし、実践系のCDにありがちな「せかす感じ」は無く、ゆったりと気軽に実践できる、とても良いガイダンスになっていると思う。
コンピュータに関わる業界以外でも「心が疲れている」「何か試してみたい」「瞑想に興味がある」という人にはお勧めの一冊です。
グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス(付録:マインドフルネス実践ガイドCD)
- 作者: サンガ編集部
- 出版社/メーカー: サンガ
- 発売日: 2015/05/25
- メディア: 単行本
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