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【書評】グーグルのマインドフルネス革命

書評

「グーグル」と「マインドフルネス」の2つのキーワードに惹かれて購入した本。あと、心が荒みがちだったから惹かれたのかも(笑)

内容はGoogleで実戦している人が増えているマインドフルネス瞑想に関する本。Googleでの取り組みと実際の実戦方法、今後の展望などがうまくまとめられている。

付属のCDもなかなかよくできていて、これをリッピングしてスマフォにいれておけば、どこでも瞑想の実践が出来そうだし、実践系のCDにありがちな「せかす感じ」は無く、ゆったりと気軽に実践できる、とても良いガイダンスになっていると思う。

コンピュータに関わる業界以外でも「心が疲れている」「何か試してみたい」「瞑想に興味がある」という人にはお勧めの一冊です。