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【書評】ヘルシープログラマ

プログラマの健康についての考察と、健康維持のための情報やエクササイズについて書かれた本。

頭痛や肩凝りといった定番(?)の症状と、それに対応する為の方法なども書かれており、該当部分を拾い読みして実践するだけでも役に立つ。

エクササイズについても方法な種類が載っており、好みの物をピックアップして行っても色々と恩恵を受けられそうである。

巻末には日本語版のおまけとしてIngress(スマフォで行う位置情報ゲーム)の情報も参考として載せられている。無目的に歩くよりゲームを行いながら歩いた方が、より楽しくウォーキングを行えるのは確かだ。

 

プログラマだけではなく、机仕事が多い人全般にとって有益な情報が沢山詰まっている本。健康が気にかかる人は、一読の価値あり(もちろん読んだ後に実践も!)

 

 

ヘルシープログラマ ―プログラミングを楽しく続けるための健康Hack

ヘルシープログラマ ―プログラミングを楽しく続けるための健康Hack